Health 健康
************* 健康才是真正的財富。 ***************
生理健康, 心理健康, 精神心靈健康, 才是真正完美又完全的財富。
胡慧菁, 心理精神科醫生, 將會為您介紹:
1. 彩虹食品
2. 超級健康食品
3. 超級健康彩虹食品
有三種飲食方法。
1.用肚子吃。肚子是老闆,吃東西要看肚子是餓是飽。
2.用嘴巴吃。嘴巴是老闆,吃東西要看嘴巴喜歡不喜歡,
好吃還是不好吃。
3.用頭腦吃。頭腦是老闆,吃東西要靠肚子,嘴巴,頭腦
一起合作,吃出健康,吃的好吃(口感好),吃的飽(飽足感)。
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心臟健康--身心健康--心臟血管健康的正確知識和觀念最重要。
接下來會放一系列與心臟病有關的資訊、不是每一個短片、短文、
都是100%正確、大家要做一個有智慧的讀者。
女性35-55歲心臟病症狀：
1. 胸部痛
2．1-2隻手膀痛或不適
3．呼吸困難
4．出汗
5．頭暈目眩、噁心、有嘔吐感
這些症狀往往在平常身體健康沒有毛病的情況下發生、而且是會致命的。
男性心臟病症狀是胸部痛、好像有大象壓在胸口上, 女性比較沒有那麼重。
這是自發性冠狀動脈硬化所造成的心臟病, 年輕女性居多, 一年有30萬人
死於此種心臟病, 英文名字是SCAD。
原因是心臟壁（心臟肌肉）左前方的大動脈硬化所造成的, 也就是心臟的
壓縮機血管（pump）壞死了。
心臟病不再是男性要注意，女性在中年以後更要多多照顧好妳的心臟。
上述資料是由心臟血管醫學專業雜誌上翻譯的。
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我們的心臟有2條主要大動脈：
左大動脈和右大動脈--Left Coronary Artery 和 Right Coronary Artery
英文Coronary翻成中文是冠軍或花冠的意思，但是在動脈血管沒有花冠
或冠狀動脈的意思，就是主要動脈、最大（冠軍）動脈的意思。
1．左大動脈：像大河川一樣，又分成2條很重要的動脈，一條是左前向下
輸送動脈 （Left Anterior Descending Artery) 。
另一條是往後面環繞輸送動脈 (Circumflex Coronary Artery)。
2. 右大動脈 (Right Coronary Artery) ：比左大動脈小很多, 也分成2條,
一條是遠端右大動脈 (Distal), 另一條是邊緣右大動脈 （ Marginal）。
我們的身體內臓中心臓最重要, 而小小的心臟就靠上面左右各一條大動脈而已。
為什麼有心臟病呢？因為這大動脈是輸送氧氣和養分給心臟和其他身體
部位的主要幹道, 長期下來血管壁有不好的東西（plaque）附著在血管中,
血管阻塞硬化, 送氧氣和養分的功能漸漸減退, 肌肉組織細胞慢慢死掉,
心臟和內臟得不到氧氣和養分就會發出心臟病的症狀了。
雖然有許多有関身體健康的資訊, 為避免錯誤訊息傳遞, 決定自己直接
由英文醫學研究翻譯, 分享大家。這些也都是正確無誤的醫學知識、
心臟有2條大動脈、左大動脈最為重要、也多為心臟病發作的主因。
此心臟解剖已經簡化了、讓人讀時、容易了解吸收。
心臟除了上述左右兩條大血管外、還有中小型血管、及微血管。血管壁
阻塞最先影響的是微血管及小型血管、如微血管阻塞、心肌無法接收微
小血管的養分及氧氣、心肌即慢慢一小部分的死亡、等到心肌死亡範圍
擴大到某種程度、才會有心肌梗塞和心絞痛的徵兆出現。
「冰凍三尺非一日之寒」。
微血管阻塞、心肌一小部分的慢慢壞死都是不痛不癢、毫無症狀的。
等到有心肌梗塞和心絞痛時、壞死的心臟肌肉組織如何復活?
阻塞硬化的微血管和小血管如何起死回生、由阻塞突然變成通暢無阻?
人的身體健康就靠體內的內臟、所有的內臟中以心臟最重要、如車子引擎、
心臟出狀況的話、其他內臟的血液循環系統也會跟著衰敗。
了解心臟和血管功能後、類推到其他內臓的健康或病變、是同樣的原理。
有一個講解心臟裝「支架」的短片、很重要、也指出正確醫學知識。
如有人有這方面資訊、可以幫助人了解心臟裝「支架」的現象。
多看多比較、憑常識也知道正確性有多少。
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I. Brain Health
Alzheimers Disease:
https://www.yahoo.com/health/early-signs-of-alzheimers-disease-found-in-112519622602.html
https://www.yahoo.com/health/were-we-getting-alzheimers-wrong-newF-study-could-114577657447.html
https://www.yahoo.com/health/researchers-analyze-ronald-reagans-speech-for-115126792897.html
Multiple Sclerosis, Chronic Disease, Mitochondrion (plural Mitochondria), Dr. Terry Wahls--
https://www.youtube.com/watch?v=KLjgBLwH3Wc
II. Cancer
Facts About Cancer_Blythe Natural Living (有中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=5i0y9QHYozM
http://healthyscroll.com/10-foods-that-destroy-cancer-and-help-you-live-longer/
http://healthyscroll.com/10-foods-that-destroy-cancer-and-help-you-live-longer/2/ (followed by 3/, 4/, 5/, 6/, 7/, 8/, 9/, 10/)
(1.Turmeric, Curcumin 2. Sea Vegetable 3. Grapes, Resveratrol 4. Chlorella and Spirulina 5. Green Tea 6. Cruciferous Vegetables
7. Tomato 8. Medicinal Mushrooms 9. Garlic 10. Hemp)
http://finance.yahoo.com/news/very-first-human-trial-approach-190331178.html
https://www.yahoo.com/health/obesity-ups-womens-cancer-risk-40-113794873927.html
III. Multiple Sclerosis, Chronic Disease, Mitochondrion (plural Mitochondria), Dr. Terry Wahls--https://www.youtube.com/watch?v=KLjgBLwH3Wc
IV. 10 Signs of Kidney Disease
V. Yoga, Weigh Loss and Mobility--https://www.youtube.com/watch?v=KbVpCc_r9Sw&sns=em
VI. Diabetes--http://www.theictm.org/big-diabetes-lie/
https://simplebloodsugarfix.com/
V. Air
【小常識♡大健康】
PM2.5的「PM」，是英語「particulate matter」的縮寫，意為“細顆粒物”
不是下午的PM....
PM50、PM10、PM2.5 是三個臨界值，空氣裡並非只有這三種直徑的顆粒物，
50微米以下或者以上的，任何直徑長度的顆粒物都有。
PM50是肉眼可見的臨界值，可以進入鼻腔，但是無法繼續前進。
當PM50在我們鼻腔積累到一定程度，我們就會想擼鼻涕、挖鼻屎。
PM10是可以到達咽喉的臨界值，PM10積累於咽喉所在的上呼吸道，
積累到一定程度，我們就想吐痰，所以痰要吐不要咽。
PM2.5是到達肺泡的臨界值。 上呼吸道擋不住，它們可以一路下行，
進入細支氣管、肺泡。
PM2.5和細菌一般大小。
細菌進入血液，血液中的巨噬細胞（免疫細胞的一種）立刻就會把它吞下，
它就不能使人生病，這就如同老虎吃雞。
可是，PM2.5是沒有生命的，巨噬細胞吞了它，如同老虎吞石頭，無法消化，
最終被噎死。巨噬細胞大量減少後，我們的免疫力就會下降。
不僅如此，被噎死的巨噬細胞，還會釋放出有害物質，導致細胞及組織的炎症。
可見PM2.5比細菌更致病，進入血液的PM2.5越多，我們就越容易生病。
請花幾分鐘了解(￣∇￣)
晚上儘量不要出去運動~
以保護自己身體健康♡
台灣的肺癌/肺腺癌已蟬連35年癌症榜首
PM2.5是元兇？請親友們的呼吸系統與身體健康要好好保養哦！
這跟免疫系統能力的強弱也有很大關係....
祝福您閤家健康平安♡喜樂長壽喔.
VI. 中文短片: 励志讲师 李智华--生命力量 (https://www.youtube.com/watch?v=rQTDncggxwg)
VII. Anti-Oxidation
1. Catalase 2.Glutathione peroxidasel 3. Superoxide dismutase
VIII. 「胡海無邊」, 「福海無邊」, 「虎海無邊」